如何把java开发软件的背景调颜色，白色实在太亮了！求指导啊

不知道你说的是不是eclipse的编辑区域的背景，我估且认为是吧。打开菜单Windows->Preferences在弹出的界面中，选择General->Editor->Text Editors，在右边的界面中的Appearance color options中选择Background color，取消勾选右边的System Default，然后就可以选择自己想要的颜色了。